Las claves del desarrollo personal

Háblate con cariño

2012-02-06T06:43:00.000-08:00

Ya sabemos que una parte muy importante de la comunicaciónconsiste en escuchar, en prestar atención a lo que nos dicen…, sí además lapersona a la que escuchamos nos habla de manera positiva, motivadora y concariño conseguirá sin ninguna duda llegar a nosotros y hasta convencernos casisin esfuerzo, porque conseguirá conectar con nosotros a otro nivel…, a nivel denuestras emociones positivas.

Ese tipo de persona que se comunica tan bien con nosotros,son aquellos que dominan las claves de las relaciones personales ó simplementeaquellas personas que nos quieren ó aprecian y ese amor ó aprecio lomanifiestan hablándonos de una manera muy sensible y cariñosa, preocupándosepor nosotros.

Y, ¿qué pasará si quien se comunica con nosotros lo hace de maneranegativa y no te valora ni te respeta…? creo que la respuesta es evidente, noconseguirá conectar positivamente con nosotros, es más, probablemente tenga unefecto devastador en nuestra autoestima y seguridad personal, fomentando quenuestro sistema de creencias y la fe en nuestras posibilidades se veandolorosamente afectadas…

Así es amig@s..., como seguro ya han comprobado en más deuna ocasión, esto es lo que sucede con la comunicación externa, cuando hablamosy nos hablan otras personas…, entonces, ¿qué crees que pasará con nuestracomunicación interna?

Pues exactamente igual, cuando nos hablamos de manerapositiva nos capacitamos y logramos alcanzar todo nuestro potencial, perocuando lo hacemos de manera negativa nos paralizamos y nos quedamos sinrecursos… ¡qué no se te olvide¡

Valórate, quiérete y trátate con mucho respeto ysensibilidad…, y para ello el comienzo, el principio para lograrlo pasa por “hablartecon cariño”, cuando inicies tu diálogo interno, recuerda que lo importante noes lo que haces, sino lo que crees, ese proceso que inicia tu diálogo internoes tu interpretación sobre lo que haces…

Cuando estás convencid@ de que lo que haces, lo que tienes, noes malo ni negativo (aunque pueda ser mejorable), conseguirás disfrutar de tuvida, y para ello no depende de lo que hagas o tengas, sino de cómo lo interpretasy lo defines a través de tu diálogo interno; así lograrás convencerte.

No es complicado, pruébalo, nuestra realidad no se creahasta que interpretamos lo que nos pasa…, y esa capacidad de interpretacióndepende de nuestra comunicación interna, de nuestro diálogo interno.

Practica el siguiente ejercicio: cuando te sientas mal ypienses en negativo..., háblate con cariño, como le hablarías a aquellos quequieres o que has querido, verás como tu perspectiva cambia cuando cambias laforma de comunicarte contigo. Y da un paso más, todos los días cuando televantes háblate con cariño verás que funciona “no hay nada más poderoso”.

Nuestro diálogo interno es tan importante que nuestrafelicidad depende de él, así que cuídalo…

¡FELIZ AÑO NUEVO¡

2011-12-31T04:53:00.000-08:00

Les deseo que para el próximo año se cumpla todo lo que pidan, que alcancen todos los objetivos que se hayan marcado, que disfruten de lo que hagan, que todos los días se conviertan en domingo, que vivan unas continuas vacaciones, que no malgasten su tiempo con pensamientos negativos, que afronten sus retos desde el poder de los estados positivos, que piensen en disfrutar, que piensen en querer, que piensen en vivir, que piensen en ser felices...

"Si pensamos todos los días en lo que queremos, conseguiremos motivarnos para la acción y si pasamos a la acción, conseguiremos alcanzar lo que queremos..."

Si quieres mejorar tu vida el próximo año, ¿qué crees que debes hacer?

FELIZ AÑO NUEVO Y FELIZ VIDA NUEVA...

La verdadera riqueza

2011-11-30T13:23:00.001-08:00

Les quiero hacer partícipes deuna bonita y enriquecedora historia, que espero les ayude a reflexionar sobrelas diferencias, las que cada uno entiende que existen, entre la riqueza y lapobreza…

“Cierta vez un acaudalado padre de familia llevó a su hijo a un viajepor el campo con el firme propósito de que éste viera cuán pobres eran ciertaspersonas y comprendiera el valor de las cosas y lo afortunados que eran ellos.Estuvieron un día y una noche en la granja de una familia campesina muyhumilde. Al concluir el viaje, ya de regreso en casa, le preguntó a su hijo:

— ¿Qué te pareció el viaje?

— ¡Muy bonito, papá!

— ¿Viste qué tan pobre y necesitada puede ser la gente?

—Sí.

— ¿Y qué aprendiste?

—Vi que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen cuatro.Nosotros tenemos una piscina de veinticinco metros, ellos un riachuelo sin fin.Nosotros tenemos lámparas importadas en el patio, ellos tienen las estrellas.Nuestro patio llega hasta el muro de la casa, el de ellos hasta el horizonte.Especialmente, papá, vi que ellos tienen tiempo para conversar y convivir enfamilia. Tú y mamá deben trabajar todo el tiempo y casi nunca los veo.

El padre se quedó mudo y el niño agregó:

—Gracias, papá, por enseñarme lo ricos que podríamos llegar a ser.”

El niño de nuestra historia, noentiende la riqueza por las posesiones materiales, sino más bien por todo locontrario. Quizás nosotros también deberíamos cuestionarnos lo que entendemospor riqueza y a continuación redefinir aquello que nos hace más ricos y sobretodo más felices…

La verdadera riqueza no está enlo material, está en nuestra felicidad…

Creemos que si somos ricos,seremos más felices ¿verdad?, y probablemente lo correcto sería lo contrario ¿?

“Cuanto más feliz eres, más ricoserás”, me quedo con este mensaje, y tú ¿con qué mensaje te quedas…?

Las dificultades nos enseñan

2011-09-16T10:10:00.000-07:00

Las dificultades nos enseñan, así es, aunque no lo parezca,

nos hacen más fuertes y nos preparan para lo que venga,

pero lo hace en silencio, desde el dolor, desde la pena,

rogando y pidiendo que desaparezcan.

Las dificultades nos ayudan a reconocer a quienes no te aprecian,

aquellos que aparecen cuando todo va bien,

cuando nada necesitas, cuando das y no esperas,

pero desaparecen cuando pides, casi en silencio, una flor o un poema.

Las dificultades nos ahogan, pero no nos asfixian,

nos dejan sin aire, pero con la fe inquebrantable en que confiamos,

y cuando las superamos, sentimos una emoción inmensa,

que nunca más la olvidamos.

Las dificultades nos enseñan, el significado de palabras malditas,

malditas y duras como rabia, ira, irritación y pena,

cuanta pena he sentido al sufrir tantas dificultades,

sin ayuda y con tan pocos que me quieran.

Las dificultades nos hacen recordar, a aquellos que tanto querías y ya no están,

y desesperadamente pides que vuelvan, que los necesitas, que los anhelas,

que darías cualquier cosa, por que estuvieran junto a ti,

en estos momentos de tanto dolor y de mucha pena.

Las dificultades nos enseñan, a ser mejores personas,

a ser mejores padres, mejores hijos, a ser tú de veras,

a no ser esa persona simple, superficial y que no quiera,

las dificultades no son malas si nos ayudan a descubrir quién era.

Las personas, a menudo, no son lo que parecen

2011-07-31T03:37:00.000-07:00

Hace unos días, tuve la oportunidad de recordar la historia de la profesora Thompson y de Jim, historia que me gustaría compartir en su totalidad con ustedes, deseando que les ayude a “crecer” y que se permitan emocionarse –como lo hice yo- al descubrirla…

“Al inicio del año escolar una maestra, la señora Thompson, se encontraba frente a sus alumnos de quinto grado. Como la mayoría de los maestros, ella miró a los chicos y les dijo que a todos los quería por igual. Pero era una gran mentira, porque en la fila de adelante se encontraba, hundido en su asiento, un niño llamado Jim Stoddard. La señora Thompson lo conocía desde el año anterior, cuando había observado que no jugaba con sus compañeros, que sus ropas estaban desaliñadas y que parecía siempre necesitar un baño. Con el paso del tiempo, la relación de la señora Thompson con Jim se volvió desagradable, hasta el punto que ella sentía gusto al marcar las tareas del niño con grandes tachones rojos y ponerle cero. Un día, la escuela le pidió a la señora Thompson revisar los expedientes anteriores de los niños de su clase, y ella dejó el de Jim de último. Cuando lo revisó, se llevó una gran sorpresa.

La maestra de Jim en el primer grado había escrito: “Es un niño brillante, con una sonrisa espontánea. Hace sus deberes limpiamente y tiene buenos modales; es un deleite estar cerca de él”.

La maestra de segundo grado puso en su reporte: “Jim es un excelente alumno, apreciado por sus compañeros, pero tiene problemas debido a que su madre sufre una enfermedad incurable y su vida en casa debe ser una constante lucha”.

La maestra de tercer grado señaló: “La muerte de su madre ha sido dura para él. Trata de hacer su máximo esfuerzo pero su padre no muestra mucho interés, y su vida en casa le afectará pronto si no se toman algunas acciones”.

La maestra de cuarto escribió: “Jim es descuidado y no muestra interés en la escuela. No tiene muchos amigos y en ocasiones se duerme en clase”.

La señora Thompson se dio cuenta del problema y se sintió apenada consigo misma. Se sintió aún peor cuando, al llegar la Navidad, todos los alumnos le llevaron sus regalos envueltos en papeles brillantes y con preciosos listones, excepto Jim: el suyo estaba torpemente envuelto en el tosco papel marrón de las bolsas de supermercado. Algunos niños comenzaron a reír cuando ella sacó de esa envoltura un brazalete de piedras al que le faltaban algunas, y la cuarta parte de un frasco de perfume. Pero ella minimizó las risas al exclamar:

“¡Qué brazalete tan bonito!”, mientras se lo ponía y rociaba un poco de perfume en su muñeca. Jim Stoddard se quedó ese día después de clases sólo para decir:

“Señora Thompson, hoy usted olió como mi mamá olía”.

Después de que los niños se fueron, ella lloró por largo tiempo. Desde ese día renunció a enseñar sólo lectura, escritura y aritmética, y comenzó a enseñar valores, sentimientos y principios. Le dedicó especial atención a Jim. A medida que trabajaba con él, la mente del niño parecía volver a la vida; mientras más lo motivaba, mejor respondía. Al final del año, se había convertido en uno de los más listos de la clase.

A pesar de su mentira de que los quería a todos por igual, la señora Thompson apreciaba especialmente a Jim.

Un año después, ella encontró debajo de la puerta del salón una nota en la cual el niño le decía que era la mejor maestra que había tenido en su vida. Pasaron seis años antes de que recibiera otra nota de Jim; le contaba que había terminado la secundaria, obteniendo el tercer lugar en su clase, y que ella seguía siendo la mejor maestra que había tenido en su vida. Cuatro años después la señora Thompson recibió otra carta, donde Jim le decía que, aunque las cosas habían estado duras, pronto se graduaría de la universidad con los máximos honores. Y le aseguró que ella era aún la mejor maestra que había tenido en su vida. Pasaron cuatro años y llegó otra carta; esta vez Jim le contaba que, después de haber recibido su título universitario, había decidido ir un poco más allá. Le reiteró que ella era la mejor maestra que había tenido en su vida. Ahora su nombre era más largo; la carta estaba firmada por el doctor James F. Stoddard, M.B. El tiempo siguió su marcha. En una carta posterior, Jim le decía a la señora Thompson que había conocido a una chica y que se iba a casar. Le explicó que su padre había muerto hacía dos años y se preguntaba si ella accedería a sentarse en el lugar que normalmente está reservado para la mamá del novio. Por supuesto, ella aceptó. Para el día de la boda, usó aquel viejo brazalete con varias piedras faltantes, y se aseguró de comprar el mismo perfume que le recordaba a Jim a su mamá. Se abrazaron, y el doctor Stoddard susurró al oído de su antigua maestra:

—Gracias por creer en mí. Gracias por hacerme sentir importante y por enseñarme que yo podía hacer la diferencia.

La señora Thompson, con lágrimas en los ojos, le contestó:

—Estás equivocado, Jim: fuiste tú quien me enseñó que yo podía hacer la diferencia. No sabía enseñar hasta que te conocí.”

Las experiencias (gratas y desagradables) que tenemos a lo largo de nuestras vidas marcan lo que somos en la actualidad. No juzgues a las personas sin saber qué hay detrás de ellas; dales siempre una oportunidad de cambiar su vida…

(*) fuente: “La culpa es de la vaca”

No te rindas nunca

2011-06-06T10:29:00.000-07:00

Te has preguntado alguna vez, dónde están tus límites ¿?, cuál es el momento de tirar la toalla ¿?, qué hay detrás del momento justo en que nos damos por vencidos ¿?

Yo te contestaré: tus capacidades son ilimitadas, por tanto “NO TIENES LÍMITES” y además, sé cuando has de tirar la toalla, ¿sabes cuándo?... “NUNCA”, y detrás de los momentos insuperables “HAY OPORTUNIDADES”

Tus límites los pones tu, a través de tus “pensamientos limitadores”

¿Sabes cuándo algo es insuperable?, pues cuando tu comunicación interna te dice que es insuperable, nunca antes. Nuestras limitaciones existen cuando nosotr@s decimos que existen…, si no lo decimos, ¿crees que tendremos limitaciones?, pues claro que no.

Sólo existen las cosas que conscientemente interpretamos como reales, he aquí el gran poder de nuestra comunicación interna.

Si a través de nuestra comunicación interna nos decimos que nunca superaremos algún obstáculo, ¿qué crees que pasará?, pues que efectivamente no lo superaremos, así es…

Bueno, ya tenemos alguna pista de lo que hay que hacer ¿verdad?

Ahora, tómate tu tiempo y contéstame, ¿qué pasará si a través de nuestra comunicación interna nos decimos que somos capaces de superar cualquier obstáculo?

¡Seguro que conoces la respuesta…¡

Si, has acertado, sucederá que pondrás todo tu potencial en acción para superar cualquier obstáculo, porque tu sistema de creencias te dice que es posible…., y si crees que es posible, te aseguro que será posible.

Entonces, ¿cómo podemos cultivar este hábito, esta capacidad de superar las dificultades?

Muy sencillo, sólo tienes que hacer esto: “NO TE RINDAS NUNCA”

Buena parte de nuestras limitaciones, vienen de nuestra incapacidad de luchar, de rendirnos antes de comenzar la batalla…

¿Cómo es posible que salgamos derrotad@s antes de comenzar…?

Así actuamos: cuando tenemos cualquier dificultad solemos intentar hacer algo, sin mucha convicción, a ver qué pasa, y claro, así lo más probable es que eso que intentamos no nos dé mucho resultado. Y tras este primer y único intento, abandonamos y creemos que no estamos capacitados para dar más y mejores soluciones. Pero lo más grave de todo esto, es que comunicamos a nuestro sistema de creencias que nos rendimos y así nos limitamos…

Amig@s, cuando crean que está todo perdido y que es el momento de tirar la toalla -porque las circunstancias te superen-, recuerda que la diferencia entre ganar tu batalla o perderla, depende de ti, y consiste en tener siempre en tu mente algo que no debes olvidar: “NO TE RINDAS NUNCA”

Ordena tus prioridades

2011-04-30T04:44:00.000-07:00

Hay aspectos claves en nuestra vida, como las prioridades, que son determinantes para que ésta vaya por un rumbo u otro, es decir, lo que alcancemos en nuestra vida, “nuestros resultados”, dependen directamente de nuestras acciones, de nuestros estados emocionales y sobre todo de nuestro sistema de creencias que es donde residen “nuestras prioridades”.

Por ello, me parece vital para nuestros resultados reconocer cuáles son nuestras prioridades, que es para nosotros poco importante, importante o muy importante en nuestra vida.

Para lograr reconocer esas prioridades, primero debemos hacer un ejercicio muy clarificador, se trata de comparar lo que hacemos habitualmente como importante “seguramente porque lo hacen todos” frente a las acciones que no hacemos habitualmente como importantes “seguramente porque no lo hacen todos”.

Es muy sencillo, ya veras, comienza contestando a las siguientes preguntas:

¿Qué es más importante para ti, ver un partido y que tu equipo preferido gane, o estar con tu pareja dedicándole un tiempo especial para conversar y escucharl@ activamente?

¿Qué es más importante para ti, ver un partido y que tu equipo preferido gane o abrazar y querer a tus hij@s ó padres, dedicándoles un tiempo especial sólo para ell@s?

¿Qué es más importante para ti, ver un partido y que tu equipo preferido gane, o ayudar a un amig@ y dedicarle 2 horas de tu tiempo cuando lo necesite, poniendo todos los sentidos para entender sus dificultades?

¿Qué es más importante para ti, ver un partido y que tu equipo preferido gane, o dedicarte un tiempo para estar a solas, para reflexionar y pensar sobre tu vida, sobre tus objetivos, sobre tus prioridades?

Parece que las respuestas son evidentes, ¿verdad? y seguro que no tienes ningún tipo de duda sobre lo que es realmente importante para ti, frente a lo que hacemos llevados por la “costumbre popular”. Y esto es así, básicamente porque como todos son de un equipo u otro, nosotros también… Sí, realmente sabemos lo que es más importante para nosotros, ¡estoy seguro que si¡

Entonces, ¿por qué cuando ese equipo gana, lo celebras como el acontecimiento más importante de tu vida?, y por el contrario, lo que es realmente importante para ti, no es que no lo celebres, sino que –probablemente- ni siquiera lo haces ¿?, te pido que reflexiones sobre ello…

En el caso de que seas de l@s que te dejas llevar por la costumbre popular, por lo que hacen todos, te diré algo que seguro te ayudará:

“SÉ EL PROTAGONISTA PRINCIPAL DE TU VIDA, TEN CLARAS TUS PRIORIDADES, ANTES DE HACER ALGO, DECIDE LO QUE ES MÁS IMPORTANTE PARA TI Y A CONTINUACIÓN: HAZLO”

No tengas dudas, no te dejes manipular, tu vida depende de ti, tu felicidad depende de ti, tus mejores momentos dependen de ti…, no dejes que otros ordenen tus prioridades…

Si quieres mejorar, decide pasar a la acción

2011-03-07T15:16:00.000-08:00

Ayer mientras escribía y reflexionaba sobre mi vida, recordando parte de mis éxitos y algún que otro fracaso (circunstancia ésta necesaria para alcanzar el éxito, recuérdalo), me vino a visitar un viejo amigo, alguien a quien aprecio mucho y que conozco muy bien, alguien como tú que lees mis artículos…

Quiso aprovechar la oportunidad y me confió algunas de sus dudas y dificultades actuales y tras escucharle con mucha paciencia durante buena parte de la mañana, diría que pasaron varias horas, le dije (como te diría a ti si me preguntaras):

Escúchame atentamente, y escribe estas 4 frases donde puedas verlas todos los días:

Ø No basta sólo con saber, debes además hacer…
Ø Si te quedas parado, no llegarás a ningún sitio…
Ø Nada te va a llegar a ti, si antes, no haces algo para cogerlo…
Ø Tienes que decidir salir a buscar lo que deseas, ya que si no lo haces, nunca podrás alcanzarlo…

Y ahora, imagínate que estás en un inmenso bosque, lleno de arboles con sus frutos maduros, y tienes mucha hambre, ¿qué tienes que hacer para saciar tu apetito?, algo tan fácil como acercarte a alguno de esos árboles, estirar el brazo y coger sus jugosos y dulces frutos. No debes hacer nada más que eso… ¡qué sencillo¡ ¿verdad?, has resuelto un problema de manera verdaderamente sencilla, ¿cómo ha sido?, únicamente pasando a la acción…

Así se solucionan buena parte de nuestras dificultades, parece tan sencillo que cuesta creerlo, pero es así…

Entonces, ¿qué necesitas para mejorar esa parte de tu vida que te preocupa, esa dificultad que aparentemente tiene una difícil solución?, recuerda los árboles…, tendrás que moverte, avanzar hacia lo que quieres obtener y cogerlo, ya que si te quedas paralizado lamentándote de tus penas, crees que se van a solucionar ¿?

Posiblemente, sea más importante la decisión de hacer algo que el hecho mismo de hacerlo, no te dejes llevar por tus miedos, decide cambiar, no te centres en tus problemas, céntrate en las posibles soluciones, verás que tu perspectiva cambia, que comienzas a ver esas dificultades desde una perspectiva mucho más positiva, y te activarás para pasar a la acción…

En innumerables ocasiones la diferencia entre triunfar y fracasar, se debe únicamente en decidir pasar a la acción o quedarnos lamentándonos esperando que otros tomen nuestras decisiones…

Cuando las cosas se ponen difíciles, es determinante decidir pasar a la acción, ya que si decidimos no pasar a la acción, ¿qué posibilidades de éxito tendremos?, ¿crees que puede haber alguna posibilidad de éxito si nos quedamos parados?, yo creo que no…, y tú ¿?

Reflexiona sobre ello…, amigo mío.

¡Vivir es ser feliz…¡

2011-01-29T12:24:00.000-08:00

Un gran avance hacia el objetivo de conseguir que nuestra vida tenga sentido, pasa por tener claro lo que significa para nosotros. Primero debemos definir que es “vivir”, pues si no sabemos que es algo, ¿cómo vamos a conseguirlo…?, parece que tiene sentido ¿verdad?

Siguiendo y profundizando algo más en la reflexión anterior, entenderemos que si queremos tener una vida plena, deberemos primero saber que es una “vida plena” ó si queremos ser felices, primero debemos saber que es para nosotros “ser felices”, y así, con todo lo que anhelamos ó queremos conseguir en la vida.

Dar un significado adecuado acorde a nuestros intereses y expectativas, supone alinear todo nuestro potencial para conseguir los objetivos marcados y dar así, sentido a nuestra vida.

Parece sencillo, ¿verdad?, pues te propongo un pequeño reto: define “vivir”…, olvídate de la definición que aparece en el diccionario, piensa en ti, en lo que te gustaría que fuera tu vida…, deja volar tu imaginación, no pongas límite, ¿ya tienes tu propia definición de vivir?

Te ayudaré un poco, contesta a las siguientes preguntas: ¿es fácil entender tu nueva definición?, ¿sientes que esa definición te permitirá disfrutar de estados positivos, únicamente con recordarla y pronunciarla?, si es así, enhorabuena has acertado…, pero si no es así, “cámbiala inmediatamente”, porque si no te ayuda a mejorar tu vida no te sirve…

Qué nuestro mundo sea lo que queremos que sea, depende en gran medida de la definición que le demos. Te pondré un ejemplo que te puede ayudar a aclarar esta poderosa capacidad de dar una nueva definición, esta técnica se llama “redefinición”.

¿Cuál es la definición de “trabajar”? Según la Real Academia de la Lengua se define como: “aplicarse ó dedicarse con esfuerzo a la realización de algo”, con esta definición, ¿crees que nos levantaremos entusiasmados todas las mañanas para ir a nuestro trabajo?, yo creo que no…

Si redefinimos y decidimos que “trabajar es igual a disfrutar”, es muy probable que nos levantemos con entusiasmo para “disfrutar” todos los días…

Pero la parte más importante es que una vez hayamos redefinido “trabajar”, tendremos que interiorizar su nuevo significado y convencernos que realmente su significado es el que nosotros le demos, para así actuar en consecuencia. Si realmente crees que trabajar es disfrutar, cuando trabajes disfrutarás, pero si no lo crees no lo conseguirás.

¡Ya sabes cómo hacerlo¡ no esperes más y comienza a redefinir aquello que no te vaya muy bien, veras que todo cambia a mejor, cuando cambia su significado.

Se me olvidaba algo, ¿ya has definido “vivir” para ti?, yo ya he reflexionado sobre lo que significa vivir y lo que me gustaría que fuera, y he llegado a la siguiente definición:

VIVIR ES SER FELIZ…

Redefinir los aspectos clave de nuestra vida, nos convierte en personas sumamente poderosas, pruébalo, veras que es así…, tu poder personal aumentará de tal manera que creerás que tu vida adquiere un nuevo sentido, posibilitándote para convertirte en el/la dueñ@ y únic@ protagonista de tu vida…

Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo

2010-12-24T03:20:00.000-08:00

¿Ya sabes lo que deseas para el próximo año?, yo sí, ya lo he decidido, quiero… “SER FELIZ”, y tú ¿qué deseas…?

Si estuviera en tu mano cambiar algo de tu vida para el 2011, ¿Qué cambiarías? ¿Muchas cosas? ¿Crees que depende de ti cambiarlas? ¿Ya lo has intentado? ¿Serías más feliz…?

Imagina como sería el próximo año si fueras tú quien lo diseñaras, si decidieras lo qué harías cada día, cada hora, en que ocuparías el tiempo, que actividades realizarías, con quien saldrías, como te divertirías… ¡sería fantástico¡ ¿verdad?

Pues, no lo imagines, hazlo…, tu eres el/la verdader@ protagonista de tu vida y también de tu felicidad.

No te dejes influir por el entorno, no tenemos que hacer lo que hace la mayoría, tener cosas materiales no te convierte en una persona más feliz…, cuantos hay con mucho dinero y con poca felicidad, piensa un poco…, seguro que conoces a much@s, probablemente estén muy cerca de nosotr@s...

No busques la felicidad fuera, ni tampoco en las circunstancias externas. La felicidad está en nuestro interior, en nuestra forma de pensar y de vivir.

Es cierto, la felicidad está en nuestro interior, y sólo saldrá al exterior si ponemos todo nuestro poder en acción, si creemos en ella y tenemos la firme convicción de reconocerla en las pequeñas cosas de la vida.

En esta época navideña no pienses en gastar y regalar todo aquello que puedas comprar con dinero, piensa en gastar y regalar felicidad a todas las personas que puedas.

Sólo viviendo intensamente seremos realmente felices, sólo compartiendo con los demás seremos realmente felices, sólo siendo mejores personas cada día, seremos realmente felices…

Porque ciertamente ¿qué es vivir? , sin lugar a dudas, ¡VIVIR ES SER FELIZ¡

FELIZ NAVIDAD A TOD@S Y FELIZ AÑO 2011

Acéptate como eres, tú eres únic@

2010-12-05T01:28:00.000-08:00

Para entender mejor este título, voy a contarles una de las fábulas más populares y enriquecedoras del gran autor Samaniego, “El ciervo en la fuente”.

“El protagonista de esta fábula es un ciervo perfeccionista que se deleita contemplando su reflejo en un hermoso y cristalino manantial. Prendado de la belleza de su cornamenta y de sus preciosas ramificaciones, se lamenta, sin embargo, de que los Dioses no le hayan concedido unas extremidades más bellas y proporcionadas. ¡Qué tristeza más profunda le embriaga al contemplar sus largas, delgadas y huesudas patas¡

Mientras el ciervo continúa lamentándose de su “imperfección”, ve venir a un lobo fiero y para evitar ser devorado parte presto y ligero hacia el espeso bosque. Pero, ¡ay maldición¡ sus lindos y curvilíneos cuernos le juegan una mala pasada: se enredan entre las ramas y lo atrapan en la maleza. Cuando todo parece presagiar que va a caer en las garras de su temible atacante, gracias a sus delgadas, elásticas y “feas” patas, consigue escapar –raudo y veloz- de una muerte anunciada.”

Como el ciervo de esta fábula, muchas personas son incapaces de identificar la grandeza, la importancia y la belleza de lo que ya tienen, simplemente porque están cegad@s por un ideal inalcanzable de perfección.

Podemos mejorar, pero no ser tan alt@, tan delgad@, tan guap@, tan simpátic@ como nos gustaría, no significa que restemos valor a otras cualidades realmente importantes que si tenemos. Reflexiona un momento sobre esto: ¿qué es lo realmente importante para ti?

Así es, a menudo nos dejamos impresionar por las “virtudes de otros" y nos olvidamos que nosotros tenemos el mismo valor que cualquiera…

Parece que debemos seguir los estándares que socialmente nos marcan, quizás por modas o por otros intereses económicos o de cualquier otra índole, y si no es así, somos “bichos raros”.

Y no sólo eso, además, esas “virtudes” que anhelamos, sean posiblemente virtudes superficiales, insignificantes y objetivamente sin ninguna importancia para nuestro desarrollo personal, nuestro éxito en la vida y los más importante para nuestra felicidad.

¡Deseamos lo que no tenemos¡, es cierto, esto forma parte de nuestros pensamientos, pero no es que seamos así, en realidad lo que ocurre es que socialmente y culturalmente se fomenta este tipo de creencia…, desde niñ@s nos inundan con mensajes publicitarios, en los que nos encasillan en un determinado modo de comportamiento, así nos guían para comprar determinada ropa, determinado calzado deportivo, determinado perfume, determinado vehículo…, ¿o crees qué lo que más y mejor se publicita es lo mejor para nosotros?

Este negativo hábito de infravalorarnos, nos impide ver lo realmente importante de nosotros: ¡nuestra autenticidad, somos únic@s e irrepetibles¡

No te olvides nunca de esto: “No somos iguales a nadie, somos especiales, somos únic@s e irrepetibles y ese es nuestro verdadero valor…”

¿De quién es la culpa?

2010-10-31T15:25:00.000-07:00

¿Cómo te va la vida? bien, mal, regular ¿?, y ¿de quién es la culpa…?

Ser l@s protagonistas de nuestra vida, consiste en asumir nuestra responsabilidad. No asumir nuestra responsabilidad, consiste en ser simples espectador@s, conformándonos con aceptar lo que nos ocurre, sin tomar partido en la mayoría de las decisiones de nuestra vida.

Si no asumimos nuestra responsabilidad y la trasladamos a otras personas ó circunstancias externas, fomentamos que cada vez estemos más lejos de ser los verdader@s protagonistas de nuestra vida.

Eso de echar las culpas a otro, es muy cómodo, ¡es verdad¡ pero actuando así, sólo conseguimos convertirnos en personas inseguras y con poca confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades.

No hay nada más poderoso para una persona, que tomar decisiones, decidir qué es lo mejor para ella y a continuación hacerlo, ¿o no lo crees así?

Nuestra vida puede ir por un camino acertado o por otro no muy adecuado, pero, ¿de quién crees que es la culpa?, de los que nos han manipulado y han decidido por nosotros, ó de nosotros por no haber tenido el coraje de decir que no y tomar nuestras decisiones asumiendo sus consecuencias ¿?

¿Cuántas veces has pensado que tu vida es como es, por culpa de otros?, como por ejemplo de tus padres, que posiblemente no tenían recursos económicos ó no te trasladaron la importancia de los estudios para tu futuro, ó simplemente entiendes que no se preocuparon lo suficiente por ti. Es posible, que cuando eras niñ@, tus padres tuvieran algo de culpa, ¡es cierto¡, pero ahora que eres adult@, todo lo que hagas depende únicamente de ti.

Seguro que conoces a otr@s que tuvieron una infancia mucho más difícil que la tuya, y ahora sus vidas han evolucionado a mejor, existen numerosos ejemplos de ellos. Prácticamente la mayoría de l@s deportistas de élite, vienen de familias humildes o desestructuras, y también las mayores fortunas e imperios empresariales han sido construidos desde la nada, seguro que los conoces ¿verdad? y entonces ¿por qué ell@s han podido mejorar mucho sus vidas?, ¿quién es el/la culpable de que hoy seamos como somos?, reflexiona unos instantes…

Si, así es…, sólo nosotr@s somos los culpables de nuestros éxitos y fracasos, “nuestra vida depende de nosotros”, e incluso las circunstancias de nuestra vida, también dependen en gran medida de nosotros…

¿Crees qué tu vida puede mejorar…? pues ¿a qué esperas?, mejórala, depende de ti, tú eres el/la protagonista de tu vida, asume tu responsabilidad.

No mires alrededor cuando busques culpables en tu vida, mírate en el espejo y pregúntate: ¿de quién es la culpa?

Adiós al “no puedo” y bienvenida al “sí puedo”

2010-09-25T13:50:00.000-07:00

Cuantas veces nos hemos dicho: “no he podido hacer más”, “yo sólo no puedo con todo”, “no puedo luchar contra las circunstancias”, “no hay nada que pueda hacer”…, todos estos mensajes que nos enviamos y que en muchos casos forman parte habitual de nuestro dialogo interno (lo que nos decimos mentalmente), tienen un denominador común, ¿sabes cuál?

¡Sí, has acertado¡ son todos “mensajes negativos”, y atención, quizás sea éste el hábito más autodestructivo que podamos tener…

Reflexionemos sobre ello: ¿qué pasará si continuamente nos enviamos mensajes negativos a través de nuestro dialogo interno?, pues que al final acabaremos creyendo que lo que nos decimos es verdad, fomentado así, los estados negativos…, y recuerda, “los estados negativos nos paralizan y nos dejan totalmente desvalidos y faltos de recursos”. Pero esto no ocurre porque inicialmente no creamos en nuestras posibilidades, sino por el efecto de la repetición.

La repetición, es la base del aprendizaje, todo lo que sabemos lo hemos aprendido a través de hacerlo una y otra vez, así vamos adquiriendo todos nuestros conocimientos, repetimos las veces necesarias hasta memorizar los conceptos. Aprendimos a leer, leyendo repetidas veces, aprendimos a escribir, escribiendo repetidas veces, aprendimos a conducir, conduciendo repetidas veces. Todo lo aprendemos repitiendo y practicando…

Entonces, ¿qué pasará si nos repetimos una y otra vez, que no podemos hacer algo? ¿Qué no somos lo suficientemente buenos para algo? ¿Qué nunca podremos ser lo que nos gustaría ser…?

Pues como ya habrán descubierto, “aprenderemos que no podemos” y conseguiremos trasladar a nuestro sistema de creencias que no podemos…, pero esto no es cierto ¡tú sí puedes¡ ¡tus capacidades son ilimitadas¡ pero utilizas la estrategia incorrecta…

Si eres de los que te boicoteas continuamente, de los que se comunican a través de mensajes negativos, te diré algo que seguro te ayudará, algo muy sencillo, algo que cambiará tu vida de forma inmediata…, “COMUNÍCATE CON MENSAJES POSITIVOS”.

A partir de hoy, quita el “no” y el “nunca” de tu dialogo interno, y pon un “sí” es muy fácil, pruébalo, practícalo y conviértelo en hábito. A partir de hoy, comunícate de forma positiva contigo y con los demás, con tus hijos, tu pareja, tu familia, tus amigos, tus compañeros de trabajo…, verás que si te comunicas en positivo, tu vida será positiva, y si tu vida es positiva, serás mucho más feliz…

Cuando nuestro dialogo interno es positivo, fomentamos los estados positivos como: la autoestima, la seguridad interior, la fe, la ilusión, la confianza en nosotros mismos…, todos estos estados nos potencian y liberan en nosotros fuentes inagotables de poder personal y recursos…, entonces ¡vale la pena tener dialogo interno positivo¡ ¿verdad?

No esperes más, pasa a la acción y decide no volver a utilizar dialogo negativo en tu vida, lo primero: coge papel, un bolígrafo y escribe lo siguiente, pegándolo donde puedas verlo todos los días:

¡Adiós al “no puedo” y bienvenida al “sí puedo”¡

Eres lo que crees que eres

2010-08-24T12:33:00.000-07:00

Para ayudarles a reflexionar y entender mejor esta afirmación, les contaré una pequeña historia…, en la cual, es posible que nos identifiquemos de algún modo con el mensaje que nos traslada…

“Un granjero paseaba por el bosque junto a su perro, cuando de pronto se encontró entre los matorrales, algunas plumas y un huevo de color blanco marfil, justo en la base de un gran árbol. Era un huevo mediano, como el de un pato o una gallina, miró hacia arriba y no vio ningún nido, tampoco vio nidos a su alrededor, ni en las cercanías…

Decidió entonces llevárselo a su granja y dejarlo en el gallinero, exactamente junto a otros huevos que una hermosa gallina estaba incubando, era tan parecido al resto que la propia gallina, lo trató como uno más.

Pasaron algunas semanas, y el milagro de la vida surgió, de los huevos salieron preciosos pollitos, todos redonditos y amarillos…

Bueno, no todos…, uno de ellos era diferente, no era redondito, ni amarillo. Era evidente que no era un pollito, de aquel huevo que recogió el granjero en el bosque salió una cría de águila real, pero la gallina y el resto de pollitos parecía que no ponían reparo en ello, lo trataron desde el principio como uno más, como otro pollito.

Con el paso de los días, y de los meses se convirtió en una gallina más, se pasaba todo el día picando en el suelo intentando comer lo que encontraba por aquí y por allá, siguiendo siempre a su mamá gallina y a sus hermanos pollitos, incluso cacareaba como una gallina…

A veces, sentía que aquel no era su lugar, incluso soñaba que volaba, pero enseguida el resto de gallinas y pollitos le quitaban esa idea de la cabeza y continuaba haciendo lo mismo que hacia cualquier ave de la granja.

Cierto día, cuando paseaba con su mamá gallina vio en lo alto, en el cielo, una impresionante ave volando majestuosa, y le pregunto que era aquello, su madre le dijo: ¡es un águila real, la más grandiosa que vuela por los cielos, es elegante y poderosa a la vez, domina su territorio desde lo alto, tiene fuertes garras y no le tema a nada ni a nadie…¡

Pero no sueñes, le dijo su madre, tú eres una simple gallina, nunca serás como el águila…

Y con ese convencimiento, nuestra águila continuó su vida en la granja, viviendo como una gallina…”

Nuestro entorno, muchas veces marca nuestra vida. Pero nacer en un barrio humilde no significa que tengamos que vivir en él toda la vida, ¿verdad? ¡podemos cambiar¡, ¡debemos cambiar¡, tenemos que estar en alerta, nuestras circunstancias no somos nosotros…, podemos modificar nuestras circunstancias, es posible…, solo necesitamos cambiar algo antes, algo muy importante, primero tenemos que cambiar nosotros…, ¡tenemos que creer en nosotros…¡

Lo que creamos que somos o lo que creamos que somos capaces de hacer, depende de nuestro sistema de creencias, de nuestra comunicación interna, de nuestro diálogo interno, ¡no depende de lo que otros nos digan…¡, no te dejes influir negativamente, no te dejes convencer…

Nuestras creencias, marcan el devenir de nuestra existencia, nos hace sentirnos poderosos o insignificantes, nos hace ser felices o infelices, nos permite vivir una vida plena o una vida vacía, en fin, parece que los resultados dependen de nuestras “creencias”.

Tú decides lo que quieres ser…, recuerda: ¡si crees que eres una gallina, te vas a comportar como una gallina…¡ aunque seas un águila. Que seas de una forma u otra, o te comportes de una forma u otra, está directamente relacionado con lo que creas que eres…

Siempre hay oportunidades para ti

2010-07-21T03:28:00.000-07:00

En esta ocasión, les contaré la historia de la vaquita y la lección que nos enseña, historia que leí por primera vez hace muchos años y mantengo inalterable en mi memoria. Espero, les guste a los que se estrenan con esta lectura, y sea un motivador recuerdo para los que ya la conocen…

“Hace mucho tiempo, un viejo maestro quería enseñar a su discípulo la más importante de sus lecciones. Para ello, lo llevó a un poblado muy lejano a ver a una familia muy pobre, eran tan pobres que su casa estaba hecha de cartones, vestían ropas viejas y sucias y apenas comían una vez al día.

El maestro les preguntó de que vivían, a que se dedicaban…, el padre les dijo que “por suerte” tenían una vaquita, ya muy vieja y muy flaca, que les daba algo de leche para beber cada día, y cuando sobraba algún litro –cosa que no ocurría casi nunca-, se la daban a su vecino a cambio de algunos cereales o verduras. Esto le permitía ir sobreviviendo a la familia, la vaquita era por tanto su bien más preciado y el centro de sus vidas…

El viejo maestro, le pidió al padre que si podían verla, aceptando este su petición, los llevó cerca de un precipicio cercano, donde el flaco animal pastaba lo poco que daba aquella tierra.

Tras pasar el resto del día con la familia compartiendo la comida que el discípulo llevaba, llegó el anochecer y se despidieron. Al comenzar el camino de vuelta, el maestro se dirigió a su discípulo y le dijo: “sé cómo ayudar a esa familia”, y continuó diciendo: “acércate donde está la vaquita y empújala por el precipicio”.
El joven discípulo se quedo totalmente paralizado, confundido, pensó que su viejo maestro se había vuelto loco, no entendía que quería conseguir matando a la vaquita de aquella pobre gente, ¡qué sería de ellos, era lo único que tenían¡…

Pero siempre obedecía a su maestro, así que se acercó a la vaquita y la empujó por el precipicio…

Llorando regresó a la aldea con su maestro.

Sin hablar más sobre este asunto, un día, pasado justo un año de aquel terrible recuerdo para el discípulo, el viejo maestro le pidió que lo acompañara a ver a la pobre familia que vivía en la montaña, a la que él, probablemente había destrozado sus ya miserables vidas.

Cuando llegaron no encontraron la vieja choza de cartón, en su lugar, había una casa nueva, grande y resistente. El discípulo se imaginó lo peor: “seguramente la pobre familia tuvo que abandonar su vieja casa, o peor, habrían muerto de hambre…”. Pero cuál sería su sorpresa cuando vio salir de la casa al padre de la familia, con ropa nueva y limpia y un aspecto realmente saludable. Totalmente sorprendido, el discípulo le preguntó: ¿cómo podía haberles cambiado tanto la vida en tan solo un año?, y tranquilamente el padre le respondió:

¡Nos ocurrió algo increíble, el mismo día que se fueron, nuestra vaquita se despeñó por el precipicio, al principio pensé que era el final, pero reflexioné y pensé en que otras posibilidades tenía, que otras capacidades podía desarrollar, recordé que poseíamos junto a la casa, un terreno lleno de rastrojos y hierbajos. Limpiamos una parte, y gracias a unas pocas semillas que nos dio un vecino, hicimos una huerta.

Así, a los dos meses, con lo que nos daba la huerta podíamos comer e incluso, el excedente venderlo. A los tres meses, compramos más semillas y aprovechamos todo el terreno para sembrar. Ahora, un año después, tenemos una nueva casa y 3 huertas que nos permiten vivir e incluso pronto tendremos más… ¡y así, contándonos felizmente su historia, nos invitó a quedarnos todo el día con su familia, en su nueva casa¡”

Efectivamente, si eres conformista, no verás las oportunidades que se cruzan en tu camino, cuando te anclas en tu zona de confort o de comodidad, ésta te impide avanzar. Todos tenemos una “vaca” que nos da ciertos mínimos en nuestra vida, convirtiendo nuestra existencia en algo probablemente gris, vacío e incluso mediocre, “libérate de tu vaca”.

En realidad, tu “vaca”, son tus excusas, tus limitaciones, tus miedos para alcanzar objetivos mayores. Piensa que serías capaz de hacer si no tuvieras miedo, si supieras con seguridad que vas a lograrlo, ¡harías cualquier cosa¡ ¿verdad?, entonces ¿qué te impide hacerlo? ¿tus miedos?

Cada hora de cada día, se nos presentan nuevas oportunidades, ¡sólo tienes que estar alerta¡, ¡creer en tus posibilidades¡, ¡pasar a la acción¡ ¡y aprovecharlas¡…

Tu vida será como tú quieras que sea

2010-06-22T05:03:00.000-07:00

“Depende de ti…”, la vida te dará lo que le pidas, si pides una vida repleta de felicidad y de alegrías y actúas en consecuencia, eso tendrás, si por el contrario pides una vida de penas y tristezas actuando de igual modo, eso será lo que conseguirás…

“Depende de ti…”, si focalizas tus pensamientos en los aspectos positivos de tu vida, en todo lo bueno que habitualmente pasa desapercibido cuando solo tienes una visión materialista de la vida, tendrás una vida plena y maravillosa, si por el contrario sólo te centras en aquello que no tienes o en aquello que has perdido, tendrás una vida penosa y miserable.

“Depende de ti…”, si te dejas llevar por las emociones positivas que nos trasladan nuestros seres queridos, nuestros amigos y las personas que nos aprecian, tendrás una vida de felicidad continua, si por el contrario te dejas llevar por el entorno negativo que fluye desde personas ajenas a nuestros intereses, o por noticias y especulaciones manipuladoras e inciertas, tendrás una vida negativa e infeliz.

“Depende de ti…”, si decides ser protagonista de tu vida y defines lo que es realmente importante para ti, poniendo toda tu energía y toda tu pasión en marcha para ir en su busca, tendrás una vida extraordinaria y apasionante, si por el contrario te dejas influenciar continuamente por personas y por circunstancias que te manipulan cuando no sabes cuáles son tus objetivos, tendrás una vida solamente ordinaria en la cual no serás tú el/la protagonista…

“Depende de ti…”, podemos tener una vida rica en actividades gratificantes y donde nuestra vida tenga un sentido, un fin…, y que cuando nos levantemos todas las mañanas nuestro estado sea de ilusión y de emoción por lo que nos queda por hacer…, si por el contrario nos conformamos -día tras día- simplemente con existir…, tendremos una vida mediocre y gris en todos los aspectos.

Si, es cierto, si decidimos tomar las riendas de nuestra vida, podemos cambiar las cosas, por lo menos, las cosas más cercanas a nosotros…, así es, podemos decidir qué vida queremos tener, podemos decidir si nos dejamos influenciar por el entorno negativo o no, podemos decidir si seremos felices o desgraciad@s…

Yo ya he tomado una decisión, he decidido vivir feliz y tu… ¿ya has decidido?, pero espera…, antes de responder, que no se te olvide, lo que decidas “depende de ti”…

Y ahora, ¿qué has decidido?

La perspectiva positiva

2010-05-14T07:31:00.000-07:00

Existen ciertas “herramientas” o capacidades que nos permiten avanzar y superar obstáculos en nuestro día a día, que nos ayudan a enfrentarnos con las dificultades de manera ventajosa. Son herramientas que están ahí, a nuestra disposición, que no tienen un coste material, no nos cuestan nada, están simplemente en nuestro interior, en nosotros mismos y forman parte de nuestro “poder personal”.

Sólo hay un requisito imprescindible para poder usarlas y dominarlas, se trata de mantenernos en estado consciente, de ser los dueños de nuestros pensamientos. Si actuamos así, todo ese poder interior lo podremos liberar, sacarlo de esa prisión en la que se encuentra cuando actuamos de modo inconsciente, cuando nos dejamos influenciar por aspectos externos y muy probablemente negativos para nuestra vida…

Una de esas herramientas es “la perspectiva positiva”. Esta capacidad innata, que todos tenemos, puede ser decisiva a la hora de tomar una u otra decisión en cualquier ámbito de nuestra vida.

Es probable que ahora mismo puedas tener algún problema que te angustie, o que no te deje descansar, ó simplemente haya algo que no puedas quitarte de la cabeza.

Si te encuentras con alguna dificultad ahora mismo, sea cual sea, no importa si es muy grave o una pequeña dificultad, haz el siguiente ejercicio: (acuérdate de mantenerte en estado consciente y de aplicar una visión nueva, diferente, positiva)

Ya estás preparad@ ¿?

Ahora cierra los ojos y visualiza esa situación de dificultad desde fuera, como en tercera persona, como si estuvieras sentad@ en la butaca del cine viendo la película en la que tú eres protagonista, -recuerda estás en el cine y en la película apareces tú enfrentándote a esa dificultad-. Ayúdate a ver como resolverías esa situación complicada, di que soluciones pueden aplicarse ante esa situación, -sentad@ en tu butaca, estando relajad@ y tranquil@, manteniéndote en estados positivos-, veras que desde tu interior fluirán puntos de vistas diferentes, originales, como si fueras otra persona…

Si inicialmente te cuesta “estar en el papel”, no te preocupes; relájate, respira hondo varias veces y vuelve a probar el ejercicio, ya verás cómo te sale… ¿sabes por qué?, pues porque es una capacidad innata, tú tienes la capacidad sólo tienes que aprender a que esta fluya en las ocasiones que la necesites.

¡Verdad que parece que durante el ejercicio, eres otra persona, que piensas de manera diferente¡

Es cierto, estas adoptando un papel nuevo, pero en realidad eres tú, eres la misma persona, pero aplicando una perspectiva diferente y positiva.

Cada vez que te encuentres con dificultades, practica este ejercicio, descubrirás que una vez lo conviertas en hábito, tus perspectivas sobre tus posibilidades cambiarán y verás tu vida de una forma diferente y positiva…

La diferencia está en ser diferente

2010-04-08T08:26:00.000-07:00

Pensar de manera diferente, es lo que nos permite alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida, ¿o no lo crees así?..., repasemos las personas, equipos, empresas etc., que destacan en sus actividades y sectores, como por ejemplo, en los restaurantes de comida rápida. Seguro que estás pensando en el mismo que yo, sí… en esa cadena de restaurantes que regalan juguetes a los niños y tienen una zona de juego para ellos, los que no tienen camareros sirviendo en las mesas, (bueno no sólo eso sino que nosotros recogemos la mesa), en los que puedes pedir, pagar y comer ¡sin salir del coche¡, los que tienen el mismo menú en cualquiera de sus restaurantes a lo largo y ancho del mundo…, creo que no hace falta decir su nombre… (Bueno para los que acaban de llegar de otro planeta les diré que me refiero a los McDonald’s).

Su fórmula novedosa, diferente, fuera de lo común, hace que sean una de las mayores y más rentables franquicias del mundo, y ¿por qué?, sencillamente por ser diferentes al resto…, o crees que es por la calidad de su comida ¿?, ¡claro que no…¡, todos conocemos su menú, pero mientras la gran mayoría de restaurantes se preocupa en lo mismo, es decir, en tener un buen cocinero para conseguir sabrosos platos y en tener suficientes camareros para no hacer esperar a los clientes, en McDonald piensan diferente…, y de ahí su éxito.

Pasa lo mismo, en cualquier otra actividad empresarial ó deportiva que observemos…, y a nivel personal también sucede así…

Les diré, que en relación a nuestro comportamiento, podemos distinguir 2 grupos ó categorías de personas, las personas que se mueven para alcanzar el éxito y las personas que se mueven para evitar el fracaso. La diferencia principal entre ambos, es como afrontan su día a día, como se enfrentan a sus dificultades. Los primeros son un grupo muy reducido, son aquellos que piensan de manera diferente, y por ello ven posibilidades y oportunidades donde los otros, la gran mayoría, sólo ven dificultades…

Si utilizamos las mismas estrategias que la inmensa mayoría ¿cómo podemos llegar más lejos que ellos u obtener mejores resultados?, parece que no es posible ¿verdad?

Entonces, ¿qué debemos hacer para distinguirnos del resto, para aumentar nuestras posibilidades de éxito en cualquier reto que nos propongamos, alcanzar nuestros objetivos y mejorar nuestra vida?, sin duda debemos cambiar nuestras estrategias, pasar de lo conocido a lo desconocido, de lo típico a lo atípico, de lo de siempre a lo novedoso, de lo rutinario a lo imaginativo…

¿Y cómo podemos empezar a pensar de manera diferente cuando llevamos toda la vida pensando y actuando de manera rutinaria, haciendo lo que hacen todos…?. El primer paso debe ser cambiar nuestra perspectiva. La forma en que enfoquemos cualquier aspecto de nuestra vida es determinante para una resolución u otra…

Les aseguro, que una nueva perspectiva nos ayudará a ver las dificultades ó cualquier desafío de manera desigual a como lo hemos visto hasta ahora, nos permitirá enriquecer y crear múltiples posibilidades donde antes sólo disponíamos de unas pocas y no solo eso, además nos capacitará para superar cualquier reto que nos propongamos…

Tu vida puede ser especial

2010-03-09T07:31:00.000-08:00

Cuando la vida transcurre fuera de nuestro control, cuando no valoramos lo que tenemos ni a las personas que están a nuestro alrededor y que nos quieren, cuando no tenemos energía ni alegría para disfrutar de las pequeñas cosas “importantes” de la vida, en resumen cuando malgastamos inexplicablemente el tiempo de forma habitual, corremos el riesgo de perder todas las oportunidades que se cruzan en nuestro camino y que la vida nos da…

El mayor lujo que puede darse una persona no es comprar cosas materiales, es perder su tiempo, pues éste no lo puedes recuperar por mucho dinero que tengas… ¿verdad que sí?

¿Entonces, cómo podemos permitirnos el lujo de perder el tiempo que al fin y al cabo es nuestra vida…?, me refiero a perder muchos minutos, que sumados se convierten en horas, días e incluso años de nuestra existencia, quedándonos inmóviles en casa viendo la tele ó lamentándonos de nuestras “desgracias” ó dejando pasar el tiempo tristemente…

No esperes a lamentarte cuando pierdas aquello que no supiste valorar en su momento, se los digo por experiencia, -seguramente también habrás pasado por esa dolorosa experiencia-.

La vida es bella y maravillosa, -les suena la frase verdad-, pues es cierto, todo depende de nosotros, de cómo definamos la palabra o el concepto VIVIR.

Así es, nuestra vida, es decir nuestra realidad, depende de cómo la definamos, de nuestras representaciones internas, puede ser algo maravilloso por lo que vale la pena levantarse muy temprano por las mañanas, ó puede ser todo lo contrario; depende exclusivamente de ti…

No hace falta ser millonario para disfrutar de la vida, sólo hace falta ser dueños de nuestros pensamientos y de nuestras decisiones, lo importante es saber lo que queremos, reflexionar sobre qué es lo importante, en definirlo, en tenerlo como un objetivo, en pasar a la acción y con mucho entusiasmo y actitud positiva orientar nuestras energías en conseguirlo.

No permitas que otros controlen tu vida, no dejes que definan por ti lo que es importante en tu vida y lo que no, di: BASTA YA, QUIERO SER EL PROTAGONISTA PRINCIPAL DE MI VIDA, QUIERO SER EL DUEÑO DE MIS DECISIONES, QUIERO DISEÑAR UNA VIDA A MI MEDIDA, ACORDE CON MIS INTERESES Y MIS EXPECTATIVAS.

Sólo desde el convencimiento de que el cambio es posible, se puede lograr cambiar, sólo desde el convencimiento de que podemos cambiar nuestra vida podemos lograr cambiarla.

Te diré algo que puede ayudarte a conseguir el objetivo de cambiar tu vida ó mejorarla si lo prefieres llamar así, se trata del dialogo interior, de comunicarte mensajes positivos que te ayuden a no perder de vista lo que es más importante para ti: dedica 5 minutos al final del día a visualizar mentalmente MAÑANA PUEDE SER UN DÍA ESPECIAL, repítelo mentalmente en tu cabeza.

Cuando suene el despertador antes de levantarte y comenzar el día, vuelve a repetir el mismo ejercicio durante el mismo tiempo pero con el mensaje: HOY PUEDE SER UN DÍA ESPECIAL.

Y recuerda, ya te ha tocado el premio gordo, que no es otro que vivir… ¡disfrútalo¡

Objetivos para 2010

2010-01-26T09:01:00.000-08:00

Se terminó el año y llega el momento de hacer balance, de revisar lo que ha ocurrido -tanto lo bueno como lo malo- y de preguntarnos por qué nos ha sucedido lo que nos ha sucedido…

Quizás sea un buen comienzo, un buen punto de partida, analizar –de entre todo lo que nos ha sucedido- que ha dependido de nosotros y que no, es decir, que hemos hecho de forma consciente y que resultados hemos obtenido; y que hemos hecho de manera inconsciente, sencillamente porque lo hemos hecho así siempre ó simplemente porque es lo que hacen todos…

Es muy probable que repasando lo que hemos hecho de forma consciente y lo que no, nos demos cuenta que hay pocas cosas en nuestra vida que hayan dependido realmente de nosotros, tanto en el ámbito del trabajo, como en nuestras relaciones personales, en nuestra salud, en nuestro ocio, etc.

Una vez diferenciemos lo que hemos hecho por nosotros mismos y lo que no, el siguiente paso puede ser distinguir los distintos ámbitos que conforman nuestra vida, y que hemos hecho en cada uno de ellos a lo largo de este año ya pasado. Hay seis ámbitos en nuestra vida que no podemos descuidar, estos son: la salud, la familia, el trabajo, las relaciones personales, el ocio y nuestro desarrollo personal. Si centramos nuestra vida en potenciar estos seis ámbitos, obtendremos a cambio una vida repleta de éxitos y felicidad, tanto para nosotros como para nuestro entorno más cercano, por ello, nuestros objetivos deben orientarse hacia dichos ámbitos, sin olvidarnos de ninguno de ellos.

Ahora, tras este pequeño balance, llegó el momento de tomar definitivamente las riendas de nuestra vida, ser los verdaderos protagonistas, asumir la responsabilidad de nuestras acciones, así conseguiremos avanzar y mejorar, de lo contrario solo obtendremos más de lo mismo…, posiblemente una vida triste y rutinaria, donde parece que lo mejor está reservado sólo a unos pocos privilegiados, y sí es cierto, lo bueno de la vida está reservado a aquellos que son capaces de marcarse objetivos y luchar por ellos hasta conseguirlos.

¿Quieres estar en ese grupo de privilegiados?, entonces no pierdas tiempo, comienza hoy mismo a marcarte tus objetivos para 2010 y persíguelos sin descanso, verás que a medida que vayas obteniendo resultados y consiguiendo objetivos, te transformaras en una persona diferente, en todos los ámbitos, y si lo conviertes en habito, obtendrás los progresos más importantes que hayas visto jamás en tu vida…

Te diré un secreto, ¿sabes cuál es mi principal y más importante objetivo para 2010?, pues sencillamente: MARCARME OBJETIVOS...

Dime si eres feliz

2009-12-10T08:07:00.000-08:00

A modo de cierre de un año verdaderamente difícil, -debido en gran parte a la crisis económica que nos ha castigado de una u otra manera a casi todos…-, me gustaría ó mejor dicho, me siento en la obligación de hacerte una pregunta: ¿eres feliz?

Qué pregunta esta, verdad, tan sencilla y tan difícil de responder a la vez. Una sencilla pregunta y que últimamente nos estamos acostumbrando a responder sin pensar, dando por hecho muchas cosas que entendemos como verdades absolutas.

Te pido que antes de responder, reflexiones sobre su significado, y tengas en cuenta los aspectos que tienen que ver con la felicidad, pero con tu felicidad, no con la definición de la mayoría de personas, sino con tu definición…, con tu creencia más profunda, quizás te sorprenda tu contestación…

Si me hicieran a mi esa pregunta, me tomaría un tiempo para reflexionar, para pensar en los aspectos positivos de mi vida, en mi buena salud, en mi familia, en las sensaciones que tengo cuando veo amanecer por las mañanas, cuando la brisa del mar me llega a la cara y puedo respirar su olor, cuando me siento vivo y respiro profundamente, cuando hablo con mis amigos y nos reímos, cuando mis clientes me dicen que les ayudo a mejorar sus vidas a través de mis sesiones, cuando veo la risa de los niños jugando y disfrutando de la vida desde su perspectiva inocente y poco adulterada, cuando disfruto de los paisajes de nuestra maravillosa naturaleza, cuando saludo a la gente al cruzármelas en la calle y ellos me devuelven el saludo, cuando mis hijas me cuentan sus cosas y piden mi opinión, cuando mi pareja me trata de manera especial, cuando me levanto ilusionado todas las mañanas pensando en los objetivos que me quedan por cumplir, cuando veo la grandeza de la vida si evitamos la mirada puramente materialista, cuando pienso de que manera puedo ayudar a los que tienen menos y necesitan más, cuando hago diariamente deporte y noto la sensación placentera de la tonificación muscular, cuando almuerzo mis ensaladas con algo más, cuando veo la lluvia a través de la ventana, cuando paseo con mi coche por la ciudad, cuando medito sobre mis objetivos para el próximo año, cuando hago balance de este año y reviso mis objetivos alcanzados, cuando al final del día me acuesto y leo un buen libro que me traslada a otros tiempo y otras culturas, cuando sueño despierto pensando cómo serán mis hijas dentro de algunos años, cuando escribo mis artículos, cuando escucho mi música favorita, cuando reflexiono sobre la vida y las circunstancias que la rodean, cuando busco explicación al comportamiento de algunas personas y la encuentro y justifico en su estado emocional, cuando pienso en lo privilegiado que soy por estar vivo…

Definitivamente, creo que si me preguntaran si soy feliz, mi respuesta sería: sí, soy muy feliz.

Y tú, ¿qué responderías?

Recuerda afilar el hacha ó el poder de la consciencia

2009-11-05T13:21:00.000-08:00

Quizás haya sido una coincidencia, el caso es que en varias de mis últimas sesiones individuales, he recordado la historia del leñador, y la metáfora que esconde…

Les cuento de manera muy breve la historia:

“Hace muchos años, vivía un leñador en un gran bosque junto a su mujer y sus hijos. La vida les fue bien mientras había árboles cercanos y los talaba, vendiendo posteriormente la madera y ganando el dinero necesario para poder comprar alimentos y lo más básico para su familia. Podíamos decir que su vida era feliz…

Pero un día, un gran incendio calcinó todos los árboles a kilómetros a la redonda y nuestro leñador no pudo seguir cortando árboles cerca de su casa, por lo que decidió marcharse a trabajar a una empresa maderera que había en otro bosque cercano.

Al llegar, le preguntó al capataz si podía trabajar, garantizándole que cortaría árboles tan rápido como el más rápido de sus leñadores, pues lo había hecho toda la vida, al igual que su padre, su abuelo, su tatarabuelo… El capataz ante tales afirmaciones decidió darle trabajo y que se pusiera manos a la obra ya mismo. Le dijo que empezara por una zona y que como mínimo debía cortar diez árboles cada día. Dicho y hecho, el leñador agarro su hacha y empezó a cortar árboles, al final del día había cortado veinte árboles. El capataz no cabía en sí de gozo, aquello era increíble nadie cortaba tantos árboles como nuestro leñador…

El segundo día, el leñador cortó quince árboles en lugar de veinte, pese a dedicar el mismo esfuerzo y energía que el día anterior.

El tercer día, sólo cortó diez árboles, dedicándole incluso mucho más esfuerzo y energía que el primer y segundo día.

Al cuarto día, nuestro leñador sólo pudo cortar cinco árboles en toda la jornada… Se acercó a su capataz y con lagrimas en los ojos, le dijo que había hecho lo mismo de siempre incluso cada día se esforzaba el doble, pero cada vez tardaba más en cortar cada árbol, era como si no tuviera fuerzas…, el capataz lo miró fijamente, después miro su hacha y a continuación, le dijo: ¡buen hombre, cuánto hace que no afilas el hacha¡.”

Mantenernos en estado consciente en nuestra vida, y por tanto en todos los ámbitos de la misma, nos permite ver soluciones donde antes no se veían, nos permite tener una perspectiva diferente ante las dificultades y sobre todo nos permite alejarnos de la rutina que nos paraliza y nos deja impotentes y faltos de recursos.

No pienses que haciendo siempre lo mismo te va a ir bien en la vida. Cuando te encuentres con alguna dificultad, reflexiona, no te repitas y verás que desde el poder de tu estado de consciencia y los estados positivos, encontrarás las respuestas. Recuerda la importancia de estar en estado consciente y no te conformes con hacer sólo lo que siempre has hecho; que no te pase lo mismo que al leñador…, se diferente, revélate, pasa a la acción y cambia…

Cuando la vida nos pone a prueba

2009-09-30T08:19:00.000-07:00

Hace ya algunos años, ocurrieron en mi vida diversas situaciones “negativas”, que si bien no eran individualmente extraordinarias en cuanto a su efecto negativo, si lo era el hecho de que sucedieran todas a la vez, en la misma época o momento. Eran tantas las dificultades, que me hicieron pensar que todo iba mal y parecía que no estaba en mi mano solucionarlo, es decir, la situación llegó a un punto en que me desbordó totalmente.

Como les decía, coincidieron así en mi vida problemas físicas con dolores que me obligaban a estar en reposo y en cama durante semanas enteras, problemas profesionales pues mis responsabilidades eran cuestionadas y finalmente modificadas, problemas económicos ya que mis ingresos se vieron seriamente afectados, y además problemas de autoestima con una gran pérdida de confianza en mis posibilidades, llegando a cuestionarme mi escala de valores e incluso el sentido de mi vida.

Esta situación tan dramática y aparentemente lejana, se da con más frecuencia de lo deseable a lo largo de nuestras vidas y es más común de lo que a primera vista parece. ¿Quién no ha tenido momentos de máxima dificultad en su vida debido a que los problemas parecen que en lugar de solucionarse, crecen…?

En muchas ocasiones “la vida nos pone a prueba”, apareciendo los problemas por todos lados y encontrándolos por todos sitios -en cualquier ámbito de nuestra vida-, incluso en aquellos aspectos donde aparentemente nuestra vida la teníamos totalmente controlada.

En un momento así, ¿qué podemos hacer para salir airosos de tanta situación negativa? ¿Cómo podemos enfrentarnos a tantas dificultades con expectativas de éxito? ¿Cuáles son las armas con las que contamos para tan dura batalla?…

Las respuestas a tantas preguntas se encuentran muy cerca, no hace falta mirar hacia fuera, las circunstancias externas no nos darán las respuestas, la solución la tenemos en nosotros mismos, la respuesta está en nuestro “poder personal”.

Pero ocurre, que nuestras capacidades y potencialidades, son verdaderas desconocidas para la gran mayoría de nosotros. Así es, vivimos de espaldas a las cualidades naturales con la que nacemos y por ese motivo somos incapaces de desarrollarlas.

Las personas verdaderamente extraordinarias son aquellas que han sabido desarrollar las cualidades ordinarias de forma extraordinaria. Como ven, hay una igualdad que no debemos olvidar: “persona extraordinaria = cualidades extraordinarias”.

Algunas de esas cualidades -que nos ayudarán a superar las dificultades- son: la capacidad de soñar y de imaginar, la capacidad de recuperarse de los fracasos, la capacidad de pasar a la acción, la capacidad de mantener siempre vivo el entusiasmo y una actitud mental positiva…

Si utilizamos “conscientemente” nuestras cualidades, nuestras capacidades, con todos los problemas y reveses que nos surgen en nuestra vida, estaremos en ventaja y superaremos todos los obstáculos, si además, controlamos nuestro estado emocional y lo mantenemos en positivo, les confirmo que conseguirán todo lo que se propongan…

Peligro: Zona de comodidad

2009-08-09T09:56:00.000-07:00

En estos días de vacaciones y de tiempo libre para casi todos, creo que puede ser un buen momento para revisar nuestro estándar de vida. Para preguntarnos si vamos por el camino correcto o si por el contrario debemos dar un giro a nuestro modelo vital. Para ello me gustaría hablarles sobre la “zona de comodidad”, concepto que seguramente ya habrán escuchado ó leído en alguna ocasión los que siguen el coaching y el desarrollo personal.

Por regla general, ésta se establece en nuestra vida cuando disfrutamos de cierta estabilidad económica y sin riesgos; de un trabajo estable, aparentemente sin problemas y rutinario; un entorno social o familiar estable donde convivimos con normalidad y rutina; y disponemos además, de tiempo libre que habitualmente dedicamos a darnos algún capricho y sobre todo a descansar ó a ver la televisión en casa de manera igualmente rutinaria. Si se dan varias de estas características, es que estamos en lo que se denomina “ZONA DE COMODIDAD”.

Esta situación acomodada, nos hace pensar que nuestra realidad personal es buena, pero la verdad es que no es así. Este pensamiento erróneo, se instala en nuestro sistema de creencias como un lastre que nos impide marcarnos objetivos, que nos impide tener aspiraciones en cualquier ámbito de nuestra vida, y como ya he dicho en otras ocasiones, “una vida sin objetivos ni aspiraciones es una vida vacía”.

Es cierto, esta zona de comodidad, es uno de los principales obstáculos para la mejora y el desarrollo personal, ya que ese exceso de seguridad y rutina, nos paraliza e impide avanzar y no sólo eso, sino que además nos consume día a día.

Pero lo peor de esta zona de comodidad, es cuando la tenemos implantada “cómo hábito” en nuestra vida, y la perdemos…

Cuando esta situación se produce, ya sea perdiendo nuestro puesto de trabajo (algo muy habitual en estos tiempos de crisis económica), ó nuestra estabilidad familiar ó afectiva ó económica..., nuestro “erróneo” sistema de creencias y de valores se viene literalmente abajo, nos invaden los miedos a lo desconocido, a realizar otras actividades y tareas, creando en muchas ocasiones un conflicto vital de enormes proporciones.

Si reflexionamos sobre esto, coincidiremos que este hecho es verdaderamente preocupante y nos debe animar e impulsar para pasar de inmediato a la acción. Modificando desde hoy mismo, nuestro concepto de vida, nuestros hábitos y nuestro sistema de creencias. Debemos ser conscientes de que nuestro “modelo” no puede ser vivir de una manera conformista, gris e incluso mediocre, sino que en su lugar debemos aprovechar –a través de los objetivos-una vida repleta de oportunidades y posibilidades que cada día se abre ante nosotros, y que sí créanme, que está ahí fuera esperando por nosotros…

2009-06-25T10:37:00.000-07:00

¿Lo que pensamos es realmente lo que creemos?

Te has preguntado alguna vez si “¿lo que pensamos es realmente lo que creemos?”, es decir, cuando damos nuestra opinión sobre cualquier asunto, sea trascendente o intrascendente, realmente esas opiniones o pensamientos se ajustan a nuestra forma de ser y de creer, o simplemente es lo que queremos aparentar ser…

No me refiero, a los casos en que demos una opinión “políticamente correcta” ó simplemente que decidamos no decir la verdad, por ejemplo: alguien nos cae mal y decimos que nos cae bien, ó no nos gusta realizar ciertas actividades y las hacemos para no herir a quien nos ha pedido que las realicemos; en estos casos, sabemos perfectamente que lo que decimos es mentira, ya que simplemente, no es lo que pensamos.

Me refiero a aquellos casos en que “conscientemente” decimos lo que pensamos, ¿en estos casos podemos asegurar que lo que pensamos es realmente lo que creemos...?

Supongamos, por ejemplo, que alguien nos pide nuestra opinión sobre la alimentación sana y equilibrada y sus efectos beneficiosos para nuestra salud, la gran mayoría pensaremos y diremos que estamos totalmente de acuerdo con ello, todos entendemos la importancia de una dieta sana para nuestra salud y para nuestra calidad de vida. Igualmente si nos preguntan sobre la importancia y beneficios de la actividad física en nuestra calidad de vida y en nuestra salud, seguramente todos pensaremos y diremos que también coincidimos con la importancia de la actividad física para nuestra salud.

Entonces, ¿por qué la gran mayoría de nosotros no lleva una dieta sana y equilibrada, ni tampoco realiza ejercicio físico de forma habitual?, si pensamos que algo es bueno para nosotros, ¿por qué no lo hacemos?, ¿será que no creemos que realmente sea tan bueno…? parece entonces, que hay diferencia entre lo que creemos y lo que pensamos.

Pues sí, es cierto, existen diferencias muy importantes entre lo que ”pensamos” y lo que “creemos”, esto se debe básicamente al modo en que utilizamos nuestros recursos, es decir, si mentalmente estamos en modo consciente o en modo subconsciente.

Cuando estamos en modo consciente, y analizamos la situación, nuestros pensamientos tienen en cuenta multitud de factores, haciéndonos preguntas como: ¿es lo que esperan que piense?, ¿me traerá problemas este pensamiento?, ¿mejor es pensar lo que piensan todos?, ¿mejor esto no sea que…?, etc.; así finalmente tomamos una decisión o pensamiento en firme. Este proceso se produce de forma automática en nuestro estado racional y en pocos segundos, por lo que prácticamente no nos damos cuenta de ello, “pero sucede”, así formamos “lo que pensamos”.

Sin embargo, cuando es nuestro subconsciente el que lleva la iniciativa de nuestra actividad mental, por ejemplo, cuando no nos dan tiempo para racionalizar la pregunta, y tenemos que responder rápidamente, entonces pensaremos y diremos “lo que realmente creemos”.

¿Sabemos realmente, cuándo decimos lo que creemos y cuándo no?, ¿sabemos realmente cómo somos?, reflexiona sobre ello, sin duda te ayudará mucho en tu desarrollo personal...

2009-05-18T07:42:00.000-07:00

La importancia de nuestro estado en la consecución de nuestros objetivos

Como cierre a esta “trilogía”, sobre los objetivos y su valor para conseguir una vida repleta de oportunidades y desarrollo personal, quisiera finalizar hablando sobre la importancia de los estados neurofisiológicos en nuestra vida y por tanto en la consecución de nuestros objetivos.

Nuestro estado neurofisiológico, tradicionalmente llamado estado emocional (emociones) ó estado de ánimo, es el centro neurálgico desde donde gira a su alrededor, todo lo que nos ocurre en nuestra vida: éxitos – fracasos, alegrías – tristezas, seguridades – inseguridades, confianza – desconfianza…

Todo en nuestra vida depende de nuestro estado, es decir, si nos comportamos de una forma determinada, digamos por ejemplo de modo inseguro, en cualquier ámbito de nuestra vida, este comportamiento estará directamente relacionado con nuestro estado, por tanto, se deberá a que estamos bajo un estado de inseguridad ó cualquier otro estado negativo relacionado con éste: desconfianza, perdida de autoestima, celos…

Lo mismo ocurre con los estados positivos, sin nos comportamos de forma segura y siendo dueños de nuestras acciones y decisiones, se debe a que estamos bajo un estado de seguridad interior u otros similares como: confianza, fe, autoestima...

Por tanto, debemos esforzarnos por controlar nuestro estado, es decir, conseguir estar y mantenernos en estado positivo y evitar estar en estado negativo. Los estados positivos nos potencian y liberan fuentes inagotables de poder personal y recursos; mientras que los estados negativos nos paralizan y nos dejan totalmente impotentes y faltos de recursos.

Los estados negativos son altamente destructivos, pensemos por ejemplo en los celos, y lo que somos capaces de hacer bajo ese estado, tanto daño y tanto dolor, sólo basta ojear las noticias para descubrir tanta violencia, tantas muertes provocadas por un estado determinado: “los celos”.

Por error, solemos definir a las personas según sus estados, decimos que este ó el otro es por ejemplo celoso, cuando en realidad no “son” celosos, lo que ocurre es que “están bajo un estado de celos”, estado que se manifiesta -en la mayor parte de los casos- debido a sus experiencias anteriores (lo que han vivido en su entorno familiar o en sus ámbitos sociales), sus referentes (sistemas de creencias) y su fisiología en ese momento determinado.

Con nuestros objetivos ocurre igual que con cualquier otro ámbito de nuestra vida, si mantenemos una actitud mental positiva y sobre todo nos cuidamos de flirtear con estados negativos, manteniendo de forma consciente estados positivos como la confianza, la seguridad interior, la fe, el amor, la ilusión…, nuestras posibilidades de alcanzar cualquier reto que nos propongamos es inmensamente mayor que bajo estados negativos.

Te animo a que comiences hoy mismo a mantenerte bajo estados positivos y a no desfallecer ni dejarte influir por estados negativos, recuerda que una de las claves sobre el control de nuestro estado está en la actitud mental positiva y en generar hábitos positivos que te ayuden a sentirte bien contigo y con los demás, así mejorarás tu vida y alcanzarás todos tus objetivos…

2009-04-05T09:32:00.000-07:00

¡Puedes alcanzar todos tus objetivos¡

Como continuación a mi artículo anterior “Una vida sin objetivos ni aspiraciones es una vida vacía”, quisiera trasladarles uno de los grandes secretos de las personas de éxito, es decir, cuál es la fórmula, la estrategia a seguir para garantizar en gran medida la consecución de nuestros objetivos.

No es suficiente saber la importancia de los objetivos en la vida, además, debemos conocer como los ponemos en marcha, los desarrollamos y finalmente los logramos; todo ello de manera efectiva, planificada y organizada.

Es ésta, la parte menos “filosófica”, quizás muy alejada de nuestro concepto de coaching, sin metáforas, sin reflexión, sin búsqueda de respuestas…, pero son conocimientos necesarios y altamente efectivos para alcanzar definitivamente nuestros objetivos.

Digamos que es únicamente trabajo, que por sí mismo, no garantiza grandes resultados, pero que unido a otros factores resulta muy poderoso. A mí, me gusta llamarlo coaching de “inspiración-trabajo-emociones”, estos tres aspectos juntos orientados hacia nuestros objetivos, multiplican por dos su efectividad y hasta por tres sus resultados.

Esta fórmula pasa por 4 factores principales:

1º Definir claramente qué es lo que queremos conseguir, adónde queremos llegar, en resumen marcarnos un objetivo, debemos desarrollarlo con todo lujo de detalles y siempre que quede por escrito (escribir nos hacer reflexionar aún más sobre nuestras ideas y se convierte en un recordatorio constante).

2º Pasar a la acción ya que de lo contrario nos quedaríamos en el ámbito de los sueños, por tanto, debemos tomar las acciones del tipo que nos permitan alcanzar nuestros objetivos de la forma más rápida posible, pero esto no ocurre siempre de manera infalible.

3º Así, el tercer factor pasa por desarrollar la habilidad necesaria para saber adónde nos llevan nuestras acciones, si vamos por el camino correcto ó no. Es muy importante dejar por escrito los resultados que obtenemos de nuestras acciones, nos ayuden a nuestro objetivo o no, ya que será un bagaje de experiencias aplicables a diferentes y futuros objetivos.

4º Desarrollar la flexibilidad necesaria que nos permita modificar nuestras acciones hasta alcanzar definitivamente el objetivo marcado.

En resumen, esta “fórmula infalible” consiste en marcarse un objetivo, pasar a la acción, revisar los resultados obtenidos y modificar nuestras acciones hasta alcanzar el resultado deseado.

Utiliza ya esta estrategia, les garantizo que pueden alcanzar todos sus objetivos y también, les aseguro que todos los grandes triunfadores del pasado y también del presente la han utilizado y han conseguido resultados verdaderamente extraordinarios…

2009-03-27T09:17:00.000-07:00

Una vida sin objetivos ni aspiraciones es una vida vacía

Todos nosotros de una manera u otra, tenemos referencias sobre marcar objetivos a principios de año, lo que solemos conocer como “buenos propósitos”. Creo que además de tratarse de algo muy recurrente como tema de conversación en esas fechas (mes de enero), y donde solemos “competir” con nuestros amigos y compañeros de trabajo sobre que propósitos son más interesantes y si seremos capaces o no de cumplirlos, lo cierto es que son una herramienta muy poderosa para mejorar en nuestra vida.

Marcarnos objetivos en cualquier ámbito de nuestra vida nos predispone a que tanto nuestra mente como nuestro cuerpo actúen de forma coordinada en su consecución.

Por concepto los objetivos deben ser: retadores, medibles, alcanzables y sobre todo que estén muy bien definidos.

Tenemos que creer en ellos y tenerlos en mente durante buena parte del día, ya que de lo contrario podemos distraernos y perderlos de vista, es lo que suele ocurrir con mucha frecuencia. Inicialmente estamos muy animados por alcanzarlos, luego vamos perdiendo interés y finalmente los olvidamos y así año tras año y objetivo tras objetivo.

Creer en nuestros objetivos nos cambia la vida, convierte una existencia vacía en una vida llena de oportunidades, de desarrollo personal y de mejora en todos los ámbitos de nuestra vida.

Estoy firmemente convencido que la asignatura pendiente que venimos arrastrando la mayoría de las personas es SABER VIVIR, es decir, acertar a encarar la vida con verdaderas expectativas de éxito, y este únicamente se consigue a través de OBJETIVOS.

¿Cuál es la diferencia entre una VIDA VACÍA y SABER VIVIR? Sin ninguna duda, la diferencia está en tener objetivos ó no tenerlos.

Podemos vivir de manera inconsciente dejándonos llevar por circunstancias externas a nuestros deseos e intereses y dejándonos manipular, ó ser dueños de nuestro destino, buscando y encontrando de manera consciente a través de nuestros objetivos.

Pasa a la acción, y comienza hoy mismo a marcarte pequeños objetivos y persíguelos hasta que los consigas, una vez lo conviertas en hábito, busca objetivos mayores y verás como también son alcanzables, este hábito te permitirá mejorar tu vida de tal manera que te parecerá increíble…

2009-03-27T08:16:00.000-07:00

Presentación de mi Blog

Casi de casualidad me surge la idea de tener mi propio blog personal, aunque la realidad es que no deseaba que fuera personal sino de DESARROLLO PERSONAL, que es a lo que me dedico como COACH PERSONAL y por lo que espero, sea visitado y comentado por todos los que de una manera u otra, pueden sentirse atraídos por la mejora personal como fórmula necesaria para alcanzar el objetivo al que todos aspiramos, que no es otro que: SABER VIVIR, es decir, “acertar a encarar la vida con verdaderas expectativas de ÉXITO”.

Pese a lo dicho en el párrafo anterior, ustedes se preguntarán a quienes va dirigido este blog, a quienes les puede interesar, ayudar, entretener…, quienes son todos los que pueden sentirse atraídos por sus contenidos. Les diré, que estoy firmemente convencido que:
“EL SECRETO DEL ÉXITO, NO ES NINGUNA FÓRMULA MÁGICA CELOSAMENTE GUARDADA Y QUE SÓLO CONOCEN ALGUNOS PRIVILEGIADOS, LA REALIDAD ES QUE EL ÉXITO ESTÁ AL ALCANCE DE CUALQUIERA, SEA CUAL SEA SU CONDICION SOCIAL, CAPACITACIÓN PROFESIONAL, EDAD, SEXO Ó NIVEL INTELECTUAL, TODO SE REDUCE A UNOS CUANTOS HÁBITOS, A UNAS ACTITUDES MUY CLARAS Y DIFERENCIADAS Y QUE TODOS: TU, YO, NUESTROS AMIGOS, VECINOS Y FAMILIARES PUEDEN APRENDER CON RAPIDEZ”.

Por tanto este blog va dirigido a TODOS…

Me he propuesto acercarles a esta “nueva ciencia”, con un artículo o dos al mes, ese es mi compromiso inicial, donde intentare hacerles participes de sus claves de forma amena y fácil de asimilar, donde prevalezca sobre todo las definiciones aclaratorias, los ejemplos y las experiencias propias o de personas y personajes claves en mi vida y en mi actual concepto vital.

Como primer adelanto y reflexión sobre MEJORA PERSONAL, les quiero trasladar la definición que desde mi punto de vista es la más acertada (de todas las que conozco), para definir el ÉXITO:
“EL ÉXITO ESTA EN EL ESFUERZO DIARIO DE QUIEN ASPIRA A MÁS, DEL QUE INTENTA MEJORAR EN TODOS LOS ASPECTOS DE SU VIDA: EMOCIONAL, INTELECTUAL, SOCIAL, ECONÓMICO, FÍSICO, PROFESIONAL, AFECTIVO…”

Y recuerda algo que sin duda te ayudará a comenzar este día con verdaderas expectativas de éxito: “No te conformes con nada que no sea lo mejor”

Un saludo y hasta pronto. Fran Lutzardo